Každá žena sníva o mladej, nestarnúcej pokožke, ale proces starnutia sa nedá zastaviť a tkanivá strácajú vlhkosť, stávajú sa menej elastickými. Telo horšie produkuje kolagén a elastín, a tak sa na tvári objavujú pigmentácie, vrásky a iné kozmetické jemnosti. Preto je potrebné vykonať omladenie tváre po 40 rokoch. Ženy používajú mnoho spôsobov, ako urobiť svoju pleť mladšie. Ide o kozmetiku, jedenie správnych potravín, masáže.
Zmeny súvisiace s vekom na tvári po štyridsiatich rokoch
V tomto období sa človeku zhoršuje reprodukčná funkcia a starne. Čas tvár nešetrí a „tlač času" ju mení. V koži sa horšie produkuje estrogén, ktorý prispieva k obnove buniek. Vo veku 40 rokov sa už začínajú objavovať prvé príznaky menopauzy. Tvár sa stáva suchou v dôsledku zmien v štruktúre kyseliny hyalurónovej. Do buniek tkaniva vstupuje menej vlhkosti a živín. Po čase sa koža pod viečkami stenčuje, takže modriny sú výraznejšie.
U ľudí sa mimické vrásky stávajú výraznejšími v dôsledku pomalej obnovy buniek, poklesu množstva produkovaného elastínu. V dôsledku porúch vo fungovaní melanocytov začína pigmentácia, zhoršuje sa prívod krvi do tkanív. Výsledkom je matná pleť. Koža sa stáva suchou, uvoľnenou, poréznou. Na tvári sa objaví kuperóza. V očných kútikoch sa objavuje vrana, opuch. Turgor tkaniva sa zhoršuje, ovál tváre sa zdá byť rozmazaný. Pleť môže byť opäť mladá, svieža, ak budete dodržiavať pravidlá a starať sa o svoju tvár.
Omladenie prostredníctvom odmietnutia zlých návykov
Po štyridsiatke je dôležité sledovať držanie tela, aby ovál tváre nestratil tvar, krk sa nezvraštil a líca neklesli. Neodporúča sa opaľovať sa na slnku alebo ísť ešte raz do solária kvôli čokoládovému opáleniu. Svoju tvár môžete omladiť tým, že prestanete fajčiť, pretože jedy obsiahnuté v cigarete bránia prospešným látkam dostať sa do tkanív. Vášeň pre alkoholické nápoje tiež vysušuje pokožku, neumožňuje vstrebávanie vitamínov C a E. Menej elastickou sa stáva aj tvár milovníkov kávy, ktorí vodu z pokožky odstraňujú pomocou diuretického nápoja.
Stres negatívne ovplyvňuje syntézu kolagénu a elastínu. Ženám, ktoré spia na bruchu, sa rýchlejšie vytvárajú vrásky na tvári. Pred spaním je potrebné miestnosť vyvetrať, aby bola v miestnosti vlhká a čerstvý vzduch. Aby ste udržali pokožku v dobrej kondícii, mali by ste si do miestnosti dať zvlhčovače vzduchu alebo si tvár postriekať termálnou vodou z rozprašovača. Je dôležité spať aspoň sedem až osem hodín denne. Pri malom spánku pokožka rýchlo starne. Nemali by ste si umývať tvár obyčajným toaletným mydlom. Je potrebné použiť peny, gély s neutrálnou kyslosťou.
Vitamíny na omladenie
Nemôžete omladiť pokožku, starať sa o ňu iba zvonku. Je dôležité, aby telo dostalo všetky potrebné vitamíny a minerály. Jeden z hlavných vitamínov krásy sa nazýva retinol, čo je antioxidant, ktorý chráni telo pred škodlivým UV žiarením a rakovinou. Vitamín E zastavuje proces starnutia. Zmierňuje suchú pokožku, odstraňuje začervenanie, opuch. Vitamín C podporuje vylučovanie toxínov a zabraňuje ochabovaniu tváre. S ním bude pokožka lesklejšia a zdravšia. Rovnako dôležitý je aj vodný režim. To je nevyhnutné na odstránenie toxínov, toxínov.
Strava by mala obsahovať málo vyprážaných, mastných jedál. Z ponuky sa odporúča odstrániť sladkosti a uhorky. Je lepšie piecť jedlo a dusiť ho. Ovocie a zelenina sa konzumujú surové. Strava by mala obsahovať veľa potravín s mastnými kyselinami. Neodporúča sa kupovať produkty obsahujúce GMO a konzervačné látky. Do jedálneho lístka sa pridáva veľa potravín s vlákninou, ktoré stabilizujú prácu gastrointestinálneho traktu. Negatívne ovplyvňuje pokožku a obsah kalórií v strave.
Na omladenie by ste mali jesť zeler, brokolicu, mrkvu, zaradiť do jedálnička kurkumu. Jedným z najzdravších nápojov po štyridsiatke je zelený čaj. V banánoch, ovsených vločkách, grapefruitoch, kuracom mäse je veľa vitamínov a užitočných látok. Je užitočné pridať do stravy kel, kefír, lososové ryby a med. Omladzuje pokožku a použitie olivového oleja. Optimálne dávkovanie sú štyri čajové lyžičky denne.
Zdvíhanie doma
Aby bola pokožka po štyridsiatke mladá a zdravá, odporúča sa používať kozmetiku s označením 40+, správne sa stravovať, piť veľa vody a vzdať sa zlých návykov. Doma, bez použitia drahých procedúr v salóne, môžete použiť ošetrenie pokožky lekárskymi prístrojmi, napríklad darsonval, galvanizér. Môžete použiť masky z prírodných surovín, masáže alebo tvárové cvičenia.
masky
Tieto zmesi sa pripravia a ihneď použijú. Neodporúča sa ich uchovávať v chladničke. Maska rýchlo stráca účinnosť a zhoršuje sa. Pred použitím je potrebné očistiť tvár od make-upu a napariť ju v parnom kúpeli. Kompozícia sa nanáša špongiou alebo kefou, rozmazaním pozdĺž masážnych línií. Neaplikujte aktívnu zmes na oblasť okolo očí a pier.
Procedúra netrvá dlhšie ako 15-20 minút. Po jej skončení by ste si mali ľahnúť, relaxovať a nerozprávať. Zmes sa odstráni studenou vodou. Tvár sa neutiera, ale jednoducho osuší obrúskom alebo uterákom. Optimálna frekvencia aplikácie: raz alebo dvakrát týždenne. Raz za mesiac sa zloženie masky zmení, aby si pleť nezvykla.
Do zmesi nezahŕňajte tie produkty, na ktoré má žena alergickú reakciu. Pred zákrokom je lepšie urobiť si testy na alergie priložením domácej masky na ohyb lakťa alebo na zápästie. Ak pokožka nezčervená, nesvrbí, potom je možné masku aplikovať.
Recept na masku z morských rias
Na prípravu je potrebné vziať dve čajové lyžičky kelového prášku a 250 gramov teplej vody. Riasy by sa mali naplniť vodou a nechať niekoľko hodín napučať. Potom sa vytlačí, zmes sa nanesie na tvár. Takáto maska pomôže urobiť pokožku pružnejšou, dodá jej pružnosť. Zlepšuje sa aj farba pleti.
Maska na báze medu a vaječného bielka
Na jeho prípravu je potrebné oddeliť vajce na bielkoviny a žĺtky. K proteínu sa pridá pol polievková lyžica tekutého medu a mlieka. V prípade potreby sa mlieko nahradí smotanou. Všetky zložky masky sa zmiešajú do hladka a šľahajú metličkou. Kompozícia sa aplikuje na tvár 20 minút a potom sa umyje. Pokožku urobí sviežu, tonizuje. Proteínová maska sťahuje póry.
Maska na báze citrónovej šťavy a vaječného žĺtka
Na varenie si žena musí vziať žĺtok a pol lyžičky olivového oleja. Do kompozície sa pridá polovica čajovej lyžičky citrónovej šťavy, rovnaké množstvo aloe a tekutého medu. Všetky zložky sa vidličkou zmiešajú na homogénnu tekutú hmotu. Potom sa kompozícia aplikuje na tvár. Takáto maska urobí farbu hladšou, ľahšou, regeneruje tkanivá.
Maska s ružovým (bielym) ílom
Na prípravu by ste si mali vziať dve čajové lyžičky prášku z bieleho alebo ružového ílu a minerálnu vodu. Obsahuje lyžičku broskyňového alebo mandľového kozmetického oleja a kapsulu vitamínu E. Ílový prášok sa mieša v minerálnej vode, kým sa nestane tekutou kyslou smotanou. Do zmesi sa naleje kozmetický olej a vitamín E. Potom sa všetky zložky zmiešajú a nanesú na pokožku tváre. Ílová maska má čistiaci, sťahujúci účinok.
Maska na báze medu
Recept obsahuje dve čajové lyžičky tekutého medu a rovnaké množstvo olivového oleja. Na aplikáciu budete potrebovať kúsok gázy približne rovnaký ako objem tváre. Všetky zložky musia byť zmiešané. Zohrievajú sa vo vodnom kúpeli, kým sa med nerozpustí. Potom sa kompozícia mierne ochladí a gáza sa osuší. Potom sa na tvár nanesie gáza. Zmes sa aplikuje 20 minút. Maska sa nezmýva, ale jednoducho osuší obrúskom. Vyživuje pokožku tváre, omladzuje ju.
Maska z ovsených vločiek
Na varenie vezmite štyri čajové lyžičky ovsených vločiek. Okrem toho odoberú 100 gramov vriacej vody, pol lyžice tekutého medu, rovnaké množstvo nasekanej petržlenovej vňate. Musíte si vziať dve kvapky levanduľového oleja. Vločky sa zalejú vriacou vodou a nechajú sa napučať. Potom sa zvyšná voda vypustí. Do kompozície sa primieša tekutý med a petržlen. Aby sa dosiahla jednotnosť, všetky zložky sa dodatočne rozdrvia v mixéri. Potom pridajte levanduľový olej. Potom sa všetky zložky opäť dôkladne premiešajú a nanesú kompozíciou na tvár. Tento nástroj pomáha odlupovať odumreté kožné bunky, pokožka sa stáva rovnomernejšou a hladšou.
Omladzujúca maska so želatínou
Pre tento recept budete potrebovať šesť lyžičiek harmančeka, dve - želatínu, pol lyžičky ľanového oleja. Na opuch sa želatínový prášok naleje s infúznym harmančekom. Okrem toho sa prášok premieša a nechá sa napučať. Potom sa naleje ľanový olej. Potom sa zmes aplikuje na pokožku. Vďaka tomu je tvár sviežejšia a hydratovanejšia. Koža sa stáva elastickou.
Maska z kvasníc
Pre tento recept musíte vziať 50 gramov lisovaného droždia, pol lyžice olivového oleja, 100 ml. voda. Kvasinky sa zriedia na kašovitú vzdialenosť a do kompozície sa naleje olivový olej. Maska musí byť zmiešaná a môže byť použitá. Trvanie procedúry: 20 minút. Zloženie s kvasinkami tonizuje a napína pokožku.
Recept s čokoládou
Táto maska napína a zjemňuje pokožku. Polovica tabuľky tmavej čokolády sa roztopí vo vodnom kúpeli. Kompozícia by sa mala mierne ochladiť a potom použiť a rozložiť na tvár.
Krémy proti starnutiu po štyridsiatich rokoch
Kozmetika nedokáže zastaviť starnutie, no dobre udržiava stav pleti a maskuje nedokonalosti. Krém hydratuje, vyhladzuje vrásky, no jeho liftingový efekt je krátkodobý. Hneď ako sa makeup zmyje, tvár sa vráti do pôvodného stavu. Napriek reklame a inovatívnym technológiám krém nemôže slúžiť ako všeliek na starnutie. Regenerácia kolagénových vlákien môže byť len zvnútra, nie zvonka.
Krém so slimačím mucínom
Kozmetický krém s označením Day je určený na odstránenie vrások. Vzorec produktu uvoľňuje svaly a vyhladzuje tvár, zlepšuje tón. Tvár sa začína lesknúť a stáva sa elastickou.
Probiotický krém proti starnutiu
Toto probiotikum označené 40+ obsahuje komplex Bifido a kyselinu hyalurónovú. Produkt hydratuje pokožku. Účinnosť krému je až desať hodín po aplikácii. Pleť je rovnomerná.
Krém s kolagénom
Výrobok obsahuje fytoestrogény. Takáto kozmetika sa môže používať na denné alebo nočné použitie. Ovál tváre je jasnejší a pokožka je hladšia.
Krém s vitamínom C
Tento produkt má hydratačný účinok vďaka retinolu obsiahnutému v kompozícii. Zlepšuje produkciu kolagénových vlákien. Krém obsahuje vitamín C, ktorý je antioxidantom.
Krém s kyselinou hyalurónovou
Ide o produkt na každodenné použitie na odstránenie vrások. Ako súčasť kyseliny hyalurónovej a inovatívneho vývoja výrobcu. Krém hydratuje tvár, vyživuje pokožku. Po aplikácii produktu sa tvár stáva upravenejšou a mladšou.
Obklady na omladenie tváre
Aby tvár vyzerala dlhšie mladšie, ženám sa odporúča používať horúce a kontrastné obklady. Pokožka sa pri používaní stáva hydratovanejšou, tonizovanejšou a sviežejšou. Najlepšie je robiť obklady večer pred spaním, po zmytí make-upu. Ako základ použite flanelový alebo froté uterák.
Na kontrastný obklad kozmetológovia odporúčajú použiť zmes pripravenú z jednej ampulky vitamínu E, dvoch lyžičiek jojobového oleja, rovnakého množstva šťavy z aloe, 100 gramov minerálnej vody. Šťava z aloe by sa mala naliať do sklenenej nádoby a zmiešať s vodou v rovnakých pomeroch. Potom musíte jojobový olej zahriať vo vodnom kúpeli.
Do zmesi zahriatej na 40 stupňov sa naleje vitamín E. Všetky zložky sa zmiešajú do hladka. Potom sa obrúska navlhčí, nanesie sa na tvár na päť minút. Potom sa obklad odstráni a opakuje sa ďalších päť minút. Musí byť teplo. Druhá obrúska je namočená v šťave z aloe. Tento obklad by mal byť studený. Aplikuje sa päť minút.
V zime sa používajú iba horúce obklady. Pri príprave použite dve lyžičky olivového oleja, lyžičku mandlí a rovnaké množstvo bambuckého masla. Všetky zložky sa zmiešajú a zahrievajú vo vodnom kúpeli. Potom sa zmes aplikuje na tvár. Na ňu sa aplikuje film, uterák. Látka močí v horúcej vode. Po vychladnutí obkladu sa látka opäť namočí do horúcej vody. Trvanie procedúry: 20 minút.
Pre mastnú pleť musíte použiť obklad s prídavkom pol lyžice ľanového semena, broskyňového oleja a glycerínu. Pridajú sa tri kvapky santalového dreva. Glycerín pokožku upokojuje, zvlhčuje a eliminuje mechanické poškodenie.
Všetky zložky sa odporúčajú zahriať vo vodnom kúpeli, naleje sa glycerín. Potom by mala byť zmes nanesená na pokožku a pokrytá filmom. Potom sa tvár zabalí do šatky. Trvanie procedúry: 30 minút. Zvyšky aplikovanej kompozície sa osušia obrúskom.
Masáž na omladenie
Tento postup sa vykonáva večer po umytí a odstránení make-upu, peelingu. Nemasírujte na suchú pokožku. Tvár je zvlhčená kozmetickým neutrálnym olejom, ako je olej z pšeničných klíčkov. V prípade potreby môžete olej nahradiť krémom. Ak neustále robíte omladzujúcu masáž, potom sa krvný obeh tkanív zvýši, pleť sa obnoví. Trvanie masáže: 15 minút.
Ukazovák sa položí na chrbát nosa a vykoná sa masážne pohyby na odtok lymfy pozdĺž nosa k brade. Potom sú prsty zložené do dlaní a držané od brady po ušnice. Potom dlane klesajú pozdĺž bočných línií krku. Pohyb sa opakuje trikrát. Potom by ste mali masírovať prednú stenu krku dlaňami. Pohyb falangov nastáva zdola nahor. Žena by mala urobiť opäť tri opakovania.
Potom sa masážne pohyby vykonávajú dlaňami od stredu tváre do strán a rovnaké pohyby sa vykonávajú zdola nahor, aby sa pokožka tváre mierne zdvihla. V tomto prípade nemôžete tlačiť na tvár. Potom by žena mala prejsť do oblasti okolo očí. Najprv sa uskutočnia ťahy v blízkosti dolného viečka a na koži v blízkosti horných viečok sa uskutočnia patkacie pohyby.
Potom sa opäť vykonajú masážne pohyby na odtok lymfy. Ak je olej úplne absorbovaný, potom sa olej pridá. Potom robia trecie pohyby prostredníkom a ukazovákom, začínajúc od brady a postupne stúpajú k mostu nosa.
Potom sa čelo trení krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek a potom cik-cak pohybmi. Počet opakovaní: trikrát. Potom žena opäť sklopí ruky k brade a šúcha si od brady smerom k ušným ušným uškám. Potom by ste mali prejsť na miesenie líc palcom a ukazovákom. Všetky pohyby sa vykonávajú pozdĺž masážnych línií.
Masér po hnetení tváre pristúpi k potľapkaniu. Olej sa znovu aplikuje. Vrásky, záhyby na čele, v nasolabiálnom trojuholníku sú natiahnuté palcom a ukazovákom. Potom sa v týchto zónach vykoná stláčanie a zovretie. Potom začnú trieť tvár od stredu brady dvoma uzavretými prstami. Pohyby by mali byť od brady smerom k čele. Potom sa musíte čo najviac uvoľniť, dať všetkým svalom odpočinok. Ak sa olej vstrebe, potom sa aplikuje znova.
Prsty sú ohnuté, začínajú pracovať s falangami. Prikladajú sa ku kútikom úst a masírujú sa krúživými a špirálovitými pohybmi. Procedúra končí cvičením na odtok lymfy po celej ploche tváre.